医院ブログ

マスクを外す時間、意識して取っていますか？️ 実はマスクを長時間つけっぱなしにすると、 口呼吸が増える 唾液が減る 口まわりの筋肉が衰える など、お口に悪い影響が出やすいんです 1日数回はマスクを外して深呼吸を！️ お口と体、どちらもリフレッシュ✨ 練馬区 武蔵関 歯科 歯医者 歯 歯並び 出っ歯 歯列矯正 マウスピース矯正 矯正 インビザライン 感染予防 歯の悩み カウンセリング トリートメントコーディネーター 偏頭痛 顎の痛み 肩こり

「定期検診＝むし歯チェック」 そう思っていませんか？ 実は歯医者の定期検診では ・歯ぐきの状態 ・歯垢や歯石 ・かみ合わせ ・お口全体の健康状態 など、細かいところまでチェックしています。 痛くなってから行く場所ではなく、 “トラブルを防ぐため”に通う場所 今のお口の状態を知るだけでも、 これからのケアがぐっと楽になりますよ 気になることがあれば、いつでもご相談くださいね。 ⸻ #しのはら歯科 #練馬区 #武蔵関 #歯科 #歯医者 歯 歯並び 出っ歯 歯列矯正 マウスピース矯正 矯正 インビザライン 感染予防 歯の悩み カウンセリング トリートメントコーディネーター 偏頭痛 顎の痛み 肩こり

「フロス、今年こそ続けたいなぁ…」 そう思ってる方、実はとっても多いです。 歯ブラシだけでは 歯と歯の間の汚れは落としきれません。 でも、最初から完璧じゃなくて大丈夫◎ ・夜だけ ・1日1本だけ ・気になったところだけ それでも立派な一歩です 少しずつ“できる範囲”で、 お口のケア始めてみませんか？ 分からないことがあれば いつでもご相談くださいね ⸻ #しのはら歯科 #練馬区 #武蔵関 #歯科 #歯医者 歯 歯並び 出っ歯 歯列矯正 マウスピース矯正 矯正 インビザライン 感染予防 歯の悩み カウンセリング トリートメントコーディネーター 偏頭痛 顎の痛み 肩こり

年末年始、いつもより食べる回数が増えませんでしたか？ お正月は ・甘いもの ・だらだら食べ ・夜遅い飲食 が増えやすい時期。 実はこの生活リズム、 むし歯や歯ぐきトラブルの原因になりやすいんです でも大丈夫◎ 今から少しずつ、 「いつもの歯みがき習慣」に戻していきましょう お口も一緒に、新年リセットしていきましょう #しのはら歯科 #練馬区 #武蔵関 #歯科 #歯医者 歯 歯並び 出っ歯 歯列矯正 マウスピース矯正 矯正 インビザライン 感染予防 歯の悩み カウンセリング トリートメントコーディネーター 偏頭痛 顎の痛み 肩こり

年末年始で、ちょっと生活リズム乱れがちだった方へ 夜更かしが続いたり、 甘いものやお酒が増えたり、 歯みがきがいつもより簡単になっていたり… 実はこの時期、 お口の中も一緒にお疲れモードになりがちです 新年は「完璧」じゃなくて大丈夫◎ いつもの歯みがき習慣を、 少しずつ気持ちよく取り戻していきましょう✨ 今年も、お口の健康をやさしくサポートしていきます #しのはら歯科 #練馬区 #武蔵関 #歯科 #歯医者 歯 歯並び 出っ歯 歯列矯正 マウスピース矯正 矯正 インビザライン 感染予防 歯の悩み カウンセリング トリートメントコーディネーター 偏頭痛 顎の痛み 肩こり

最近、お口が乾きやすいな…と感じることはありませんか？ 実はそれ、 無意識のクセが原因になっていることがあります ・口で呼吸している ・水分をあまりとらない ・うつむいてスマホを見る時間が長い こうした習慣が続くと、 唾液が減ってお口の乾燥につながりやすくなります まずは「気づくこと」が大切 できるところから、少しずつ見直してみましょう☺️ #しのはら歯科 #練馬区 #武蔵関 #歯科 #歯医者 歯 歯並び 出っ歯 歯列矯正 マウスピース矯正 矯正 インビザライン 感染予防 歯の悩み カウンセリング トリートメントコーディネーター 偏頭痛 顎の痛み 肩こり

毎日やっているその習慣、実はお口に負担をかけているかも…？ ・歯を強くゴシゴシ磨く ・寝る直前に食べる ・だらだら間食が続く どれも「ついやりがち」ですが、 歯や歯ぐきにとってはダメージの原因になることがあります 少し意識を変えるだけで、 お口の環境はぐっと良くなります できることから、無理なく始めてみましょう 歯 歯並び 出っ歯 歯列矯正 マウスピース矯正 矯正 インビザライン 感染予防 歯の悩み カウンセリング トリートメントコーディネーター 偏頭痛 顎の痛み 肩こり

朝起きたとき、口の中がラクだと1日がちょっと快適☺️ 実はその差、 「寝る前のちょっとした習慣」で変わります。 寝ている間は唾液が減り、 お口の中は乾燥しやすい状態に だからこそ、寝る前のケアがとても大切です ・丁寧な歯みがき ・舌の軽いケア ・コップ一杯の水分補給 これだけでも、 朝のネバつきや不快感の予防につながります 無理なくできることから、 今日から取り入れてみてくださいね

朝起きたとき、のどがヒリヒリしませんか？ それ、実は “口呼吸のサイン” のことがあります 寝ている間に口が開いてしまうと、 乾燥した空気が直接のどに当たって炎症を起こしやすくなります。 ・朝、のどが痛い ・口の中が乾いている ・唇がカサカサ こんな症状がある方は要チェックです 鼻呼吸を意識することや、 寝室の加湿・水分補給で予防できます また、しの歯科新聞12月号でも対策を掲載中です 気になる方はお気軽にご相談ください

冬になると、口内炎が増えた気がしませんか？❄️ 寒い季節は、 ・お口の乾燥 ・唾液の減少 ・免疫の低下 この3つが重なり、口内炎ができやすくなります。 特に室内は暖房で乾燥しやすいので、 こまめな水分補給や保湿を意識するだけでも予防に◎ 「最近よく口内炎できる…」という方は、 お口の環境を少し見直してみましょう