医院ブログ

「口の中がネバネバするのはなぜ？」 朝起きたときや、口の中がネバネバして気になることはありませんか？ その原因のひとつは、お口の中の細菌や唾液の減少かもしれません！ ネバネバする主な原因 ・歯垢（プラーク）がたまっている ・唾液が減って、お口が乾燥している ・口呼吸や喫煙などの影響 ・歯周病による炎症 特に寝ている間は唾液の分泌が少なくなるため、朝起きたときにネバつきを感じやすくなります ✨ お口をスッキリ保つポイント ✔️ 歯と歯ぐきの境目を丁寧に磨く ✔️ フロスや歯間ブラシも使う ✔️ こまめに水分をとる ✔️ お口の乾燥が気になる場合は、口呼吸にも注意する ⚠️ ネバネバが続く場合や、歯ぐきの腫れ・出血・口臭が気になる場合は、歯周病などが関係していることもあります。 気になる症状が続くときは、歯科医院で相談してみましょう 毎日のケアで、健康なお口を目指しましょう！✨ #しのはら歯科 #練馬区 #武蔵関 #歯科 #歯医者

「歯ぐきから血が出るのはなぜ？」 歯みがきのとき、歯ぐきから血が出たことはありませんか？ 実は、歯ぐきからの出血は 歯ぐきに炎症が起きているサイン かもしれません！ 主な原因 ・歯垢（プラーク）が残っている ・歯肉炎や歯周病による炎症 ・歯ブラシで強く磨きすぎている ✨ 歯ぐきを守るケアのポイント ✔️ やわらかめの歯ブラシで優しく磨く ✔️ 歯と歯ぐきの境目を丁寧に磨く ✔️ 歯間ブラシやフロスも活用する ⚠️ 血が出るからといって、歯みがきをやめないことが大切！ ただし、強くゴシゴシ磨くのは避けましょう。 出血が続く場合や、歯ぐきの腫れ・痛み・口臭が気になる場合は、歯科医院で相談してくださいね 毎日のケアと定期検診で、健康な歯ぐきを守りましょう！✨ #しのはら歯科 #練馬区 #武蔵関 #歯科 #歯医者 歯周病 歯肉炎 歯ぐきの出血 歯みがき 口腔ケア

「寝ている間、歯ぎしりしてない？」 朝起きたとき、あごが疲れていたり、歯が痛くなったりすることはありませんか？ もしかすると、寝ている間に歯ぎしりをしているかもしれません！ 歯ぎしりは、寝ている間に無意識に歯を強くこすり合わせたり、かみしめたりすることです こんなサインはありませんか？ ☑️ 朝起きると、あごが疲れている ☑️ 歯がすり減っている ☑️ 歯や歯ぐきに違和感がある ☑️ 家族から歯ぎしりを指摘されたことがある ⚠️ 歯ぎしりを放っておくと… ・歯がすり減ったり、欠けたりすることがある ・あごの筋肉に負担がかかる ・歯やあごに痛みが出ることがある 歯を守るためにできること ✨ 十分な睡眠を心がける ✨ リラックスできる時間をつくる ✨ 気になる症状があれば歯科医院に相談する 歯ぎしりは、自分では気づきにくいものです。 必要に応じて、歯を守るためのマウスピース（ナイトガード）を使用する方法もあります 気になるサインがあれば、早めに歯科医院で相談してみましょう！✨ #しのはら歯科 #練馬区 #武蔵関 #歯科 #歯医者

「冷たいものが歯にしみるのはなぜ？」 冷たい飲み物やアイスを食べたとき、歯がキーンとしみることはありませんか？ その原因は、知覚過敏やむし歯かもしれません！ 知覚過敏 歯ぐきが下がったり、歯の表面のエナメル質がすり減ったりすると、歯の内側が刺激を受けやすくなり、しみることがあります。 むし歯 むし歯が進行すると、冷たいものなどの刺激で歯がしみることがあります。 ⚠️ こんな症状はありませんか？ ・冷たいものがしみる ・以前よりしみる症状が強くなった ・歯ぐきが下がってきた気がする ・歯に黒ずみや穴がある 歯を守るためのポイント ✅ 力を入れすぎず、やさしく歯みがきする ✅ 知覚過敏用の歯みがき剤を活用する ✅ 定期的に歯科検診を受ける しみる原因は自分では判断しにくいこともあります。 症状が続く場合や、痛みが強くなっている場合は、早めに歯科医院へご相談ください✨ 毎日のケアと定期検診で、健康な歯を守りましょう！ #しのはら歯科 #練馬区 #武蔵関 #歯科 #歯医者

「歯ぐきが下がるのはどうして？」 最近、歯が長くなったように感じることはありませんか？ それは、歯ぐきが下がっているサインかもしれません！ 歯ぐきが下がる原因には、いくつかあります 強すぎる歯みがき 力を入れすぎた歯みがきは、歯ぐきに負担をかけることがあります。 歯周病 歯ぐきの炎症が進むと、歯を支える組織に影響が出ることがあります。 加齢による変化 年齢とともに、歯ぐきの状態が変化することもあります。 歯ぎしり・食いしばり 強い力が歯や歯ぐきに負担をかける場合があります。 歯ぐきが下がると、歯が長く見えたり、冷たいものがしみたりすることもあります ✨ 歯ぐきを守るためのポイント やさしい力で丁寧に磨く 定期的に歯科検診を受ける 歯ぎしり・食いしばりが気になる場合は相談する 歯ぐきの変化が気になったら、早めに歯科医院でチェックしてもらいましょう 健康な歯ぐきを守って、いつまでも自分の歯でおいしく食べましょう！ #しのはら歯科 #練馬区 #武蔵関 #歯科 #歯医者

「親知らず、抜いたほうがいいの？」 「親知らず＝必ず抜くもの」と思っていませんか？ 実は、親知らずは生え方やお口の状態によって、抜いたほうがいい場合と、抜かなくてもいい場合があります！ 抜いたほうがいいケース ・横向きや斜めに生えている ・歯ぐきの中に埋まっていて炎症を起こしやすい ・むし歯や歯周病の原因になっている ・歯みがきがしにくく、清潔に保てない 抜かなくてもいいケース ・まっすぐ生えている ・しっかり歯みがきができている ・むし歯や炎症がない ・周りの歯や歯ぐきに悪影響がない 親知らずは、一人ひとり状態が違います 「抜いたほうがいいのかな？」と気になったら、歯科医院でチェックしてもらいましょう✨ #しのはら歯科 #練馬区 #武蔵関 #歯科 #歯医者

「歯の定期検診、何をしてるの？」 「痛くないし、まだ大丈夫！」と思っていませんか？ 実は歯の定期検診では、むし歯や歯ぐきの状態だけでなく、歯の動きやお口の中の変化など、いろいろなところをチェックしています✨ お口の中のチェック 歯のクリーニング 必要に応じたレントゲン撮影 ✨ 歯みがきのアドバイス 痛みなどの症状が出てからではなく、早めに変化を見つけることが大切です！ 定期的な検診で、むし歯や歯周病を予防し、健康なお口を守りましょう 気になることがあれば、お気軽にご相談ください！ #しのはら歯科 #練馬区 #武蔵関 #歯科 #歯医者

「歯石って歯みがきで取れるの？」 毎日使う歯ブラシですが、実は歯石まで落とすことはできません！ 歯垢（プラーク）は細菌のかたまりで、歯みがきで落とすことができます✨ しかし、歯垢が硬くなって歯石になると、通常の歯みがきでは取れなくなってしまいます 歯石をそのままにしておくと、歯ぐきの炎症につながることも！ 歯石は歯科医院で除去してもらいましょう！ 毎日の丁寧な歯みがきと定期的な歯科検診で、健康なお口を守りましょう！ #しのはら歯科 #練馬区 #武蔵関 #歯科 #歯医者

「その歯ブラシ、いつ交換しましたか？」 毎日使う歯ブラシですが、実は定期的な交換が大切です！ 歯ブラシは使い続けるうちに毛先が傷み、汚れを落とす力が低下することがあります そこで、歯ブラシの交換は約1か月に1回が目安！ ✨ こんな状態になっていませんか？ 毛先が外側に広がっている ブラシの毛が抜けている 使い始めて1か月以上たっている ひとつでも当てはまったら、早めの交換をおすすめします また、歯ブラシを清潔に保つためには、使用後のお手入れも重要です！ 使用後は流水でしっかり洗う ️ 風通しのよい場所で乾燥させる ‍♂️ 家族と歯ブラシを共有しない 毎日使うものだからこそ、定期的に状態をチェックしてみましょう！ 新しい歯ブラシで、毎日の歯磨きをより快適に✨ 保存して、次の歯ブラシ交換の目安にしてください！ #しのはら歯科 #練馬区 #武蔵関 #歯科 #歯医者

「歯磨きのあと、何回うがいしていますか？」 実は、うがいのしすぎはもったいないかも！ フッ素には、 ✨ 歯を強くする ✨ むし歯になりにくくする ✨ 再石灰化を助ける などの働きがあります 歯磨きのあとに何度もたっぷりうがいをすると、歯に残ったフッ素も一緒に流れてしまいます おすすめは、 歯磨きする ⬇️ ‍ 歯磨き粉を吐き出す ⬇️ 少量の水で軽く1回程度うがい という流れです✨ 「しっかりうがいしなきゃ！」と思っていた方も、今日から少し意識してみてください ※使用する歯磨き粉の表示や、年齢に応じた使用方法も確認しましょう。 毎日の歯磨きでフッ素を上手に活用して、むし歯予防につなげていきましょう✨ 保存して、今日の歯磨きからチェック！ #しのはら歯科 #練馬区 #武蔵関 #歯科 #歯医者