医院ブログ

「正しい歯みがきの基本、見直してみよう！」 毎日している歯みがきでも、 “やり方”を少し意識するだけで効果がぐんとアップ！ ✅ 力を入れすぎない ✅ 歯と歯ぐきの境目をていねいに ✅ 1日2〜3回、食後3分以内に きれいに磨けると、お口も心もすっきり

マスク生活が長く続くと、 つい口を動かす時間が減ってしまいがち でも実はそれ、 口の乾燥や口臭、口呼吸の原因にも ときどきマスクを外して、 深呼吸やおしゃべりでお口をリフレッシュ️✨

寝る前の歯みがき、ついサボっちゃう日もあるよね でも…寝てる間こそお口の中は菌が増えやすい時間帯！ 1日の汚れはその日のうちに落として、 朝もスッキリ迎えよう✨

小学生以下限定 診療を頑張ったら ガチャガチャに挑戦！ もしかしたら **あたりも出るかも！？** 痛くても頑張ったら、ご褒美ゲットでニコニコ✨

秋になると空気が乾いて、知らないうちにお口の中も乾燥気味に。 唾液が減ると細菌が増えやすくなり、口臭の原因に…！ こまめな水分補給と鼻呼吸を意識して、潤いキープがポイントです✨

口呼吸をなおす簡単トレーニング それが「あいうべ体操」！ たった1日数分で、 ・口まわりの筋肉アップ ・鼻呼吸がしやすくなる ・風邪をひきにくくなる など、うれしい効果がたくさん おうちでもできるから、ぜひ今日からチャレンジしてみてね

今、インフルエンザが流行中… 実は「お口の健康」と「インフルエンザ」には深い関係があります！ ✅ 口の中の細菌が多いとインフルエンザが重症化しやすい ✅ 歯みがきやうがいでウイルス感染のリスクを減らせる ✅ 定期的な歯科クリーニングが予防にも効果的 「風邪・インフル対策は手洗い・うがい・マスク」だけじゃなく、 お口のケアも忘れずに✨

歯ブラシ選びのポイント✨ 歯をしっかり守るには、自分に合った歯ブラシを使うのが大切です！ 特に「小さめヘッド」と「やわらかめの毛」は、むし歯予防にも歯ぐきケアにも効果的‍♀️ 1か月に1回の交換も忘れずに！

「舌って実はとっても大事！ 正しい位置は“上あごにつける”こと。 これができていないと、歯並びや呼吸、発音にも影響してしまうんです 日常の中で、舌の位置を意識してみましょう✨」

だ液にはすごいパワーがあるんです✨ ✅ 酸を中和してむし歯を予防 ✅ 口の中をうるおして口臭も防ぐ ✅ 食べ物の消化を助ける ✅ 抗菌作用でばい菌から守る お口を健康に保つために、 よくかんでだ液をたくさん出すことが大切です