医院ブログ

お口の中をきれいに保つことが、実はインフルエンザ予防にも✨ お口の中に細菌が多いと、ウイルスが体に入りやすくなることがあります。 毎日の歯みがきや舌のケアで、お口の中を清潔にしてあげましょう “うがい・手洗い＋歯みがき”で、元気な冬を過ごしましょう❄️

冬はお口の中も乾きやすい季節。 唾液が減ると、虫歯や口臭、ネバつきの原因になることも 水分をしっかりとって、よく噛むことを意識してみましょう！ 唾液はお口の“自然な守り手”です✨

歯ぐきが下がるのは、老化だけが原因じゃないんです。 実は「ブラッシングの力の入れすぎ」や「歯ぎしり」、「歯周病」なども関係しています。 少しの習慣の見直しで、歯ぐきを守ることができます 今日のケアを、やさしくていねいにしてみましょう✨

「正しい歯みがきの基本、見直してみよう！」 毎日している歯みがきでも、 “やり方”を少し意識するだけで効果がぐんとアップ！ ✅ 力を入れすぎない ✅ 歯と歯ぐきの境目をていねいに ✅ 1日2〜3回、食後3分以内に きれいに磨けると、お口も心もすっきり

マスク生活が長く続くと、 つい口を動かす時間が減ってしまいがち でも実はそれ、 口の乾燥や口臭、口呼吸の原因にも ときどきマスクを外して、 深呼吸やおしゃべりでお口をリフレッシュ️✨

寝る前の歯みがき、ついサボっちゃう日もあるよね でも…寝てる間こそお口の中は菌が増えやすい時間帯！ 1日の汚れはその日のうちに落として、 朝もスッキリ迎えよう✨

小学生以下限定 診療を頑張ったら ガチャガチャに挑戦！ もしかしたら **あたりも出るかも！？** 痛くても頑張ったら、ご褒美ゲットでニコニコ✨

秋になると空気が乾いて、知らないうちにお口の中も乾燥気味に。 唾液が減ると細菌が増えやすくなり、口臭の原因に…！ こまめな水分補給と鼻呼吸を意識して、潤いキープがポイントです✨

口呼吸をなおす簡単トレーニング それが「あいうべ体操」！ たった1日数分で、 ・口まわりの筋肉アップ ・鼻呼吸がしやすくなる ・風邪をひきにくくなる など、うれしい効果がたくさん おうちでもできるから、ぜひ今日からチャレンジしてみてね

今、インフルエンザが流行中… 実は「お口の健康」と「インフルエンザ」には深い関係があります！ ✅ 口の中の細菌が多いとインフルエンザが重症化しやすい ✅ 歯みがきやうがいでウイルス感染のリスクを減らせる ✅ 定期的な歯科クリーニングが予防にも効果的 「風邪・インフル対策は手洗い・うがい・マスク」だけじゃなく、 お口のケアも忘れずに✨