医院ブログ

【知らないと危険⚠️やりがちなNG歯みがき3選】 「ちゃんと磨いてるのにトラブルが起きる…」 それ、磨き“すぎ”やタイミングが原因かもしれません ✔ ゴシゴシ強く磨く → 歯ぐきが下がる原因に ✔ 起きてすぐ磨かない → 寝ている間に増えた細菌をそのまま飲み込むことに ✔ 自己流でなんとなく磨く → 汚れが残りやすい 歯みがきは“回数”より“質”が大切✨ 力はやさしく、1本1本を丁寧に。 「ちゃんとやってたつもり…」という方ほど 一度見直してみましょう 保存して、今日から意識してみてください #しのはら歯科 #練馬区 #武蔵関 #歯科 #歯医者

【花粉症の季節、お口の中も要注意⚠️】 花粉症になると鼻がつまって、 無意識に「口呼吸」になりやすくなります 口呼吸になると… ・お口が乾燥する ・細菌が増えやすくなる ・虫歯や歯周病のリスクが上がる 唾液には、 汚れを洗い流す 細菌の増殖を抑える 大切な役割があります！ 花粉症の時期は特に、 ✔こまめな水分補給 ✔丁寧な歯みがき ✔鼻呼吸を意識する など、お口のケアをいつも以上に大切にしましょう✨ 「最近、お口が乾く気がする…」 そんな方はぜひ一度チェックしてみてください！

実は知らないうちに、虫歯リスクが高いおやつを選んでいるかも…？ 甘いだけでなく、長く口の中に残るおやつほど虫歯になりやすいと言われています。 キャラメルやグミなどの“くっつきやすいおやつ”は要注意⚠️食べる回数やタイミングを少し意識するだけでも、虫歯予防につながります チーズやヨーグルトなど、歯にやさしいおやつを選ぶのもおすすめ✨ 毎日のおやつ時間を、お口にやさしい習慣にしていきましょう #しのはら歯科 #練馬区 #武蔵関 #歯科 #歯医者

毎日しっかり歯みがきしているのに、 実は“もったいない習慣”をしているかもしれません ✔ 食後すぐの強いブラッシング ✔ 歯間ケアをサボる ✔ ゴシゴシ磨きすぎる どれも一生懸命ケアしているつもりが、 逆に歯や歯ぐきへ負担をかけてしまうことがあります。 大切なのは、やりすぎず・足りなすぎず バランスのとれたケア 少し意識を変えるだけで、 お口の健康はぐっと守りやすくなります✨ 気になることがあれば、いつでもご相談くださいね。 #しのはら歯科 #練馬区 #武蔵関 #歯科 #歯医者

「こんなこと聞いていいのかな…？」 歯医者さんで、そう思ったことありませんか？ 実は、 多くの方が同じように ちょっと聞きづらい疑問を抱えています。 ・保険ってどこまで使える？ ・これくらいで来院していい？ ・痛かったら途中で言っていい？ どれも、とても大切な質問です 小さな不安をそのままにせず、 安心して通っていただけるよう、 私たちは「聞きやすい雰囲気」を大切にしています 気になることは、 どうぞ遠慮なくご相談くださいね✨

夜の歯みがき、なんとなくで終わっていませんか？ 寝ている間は唾液が減って、 お口の中は菌が増えやすい時間帯 だからこそ、夜のケアがとても大切なんです。 ✔ 寝る10分前には歯みがきを終える ✔ 歯ブラシ＋フロスで汚れをしっかり除去 ✔ すすぎすぎず、フッ素を残す 少し意識するだけで、 虫歯・歯周病予防につながります 今日からできることから、 夜の習慣を整えていきましょう✨ ⸻ #しのはら歯科 #練馬区 #武蔵関 #歯科 #歯医者 歯 歯並び 出っ歯 歯列矯正 マウスピース矯正 矯正 インビザライン 感染予防 歯の悩み カウンセリング トリートメントコーディネーター 偏頭痛 顎の痛み 肩こり

「春になると、なんだか歯ぐきが腫れやすい…？」 実はこの時期、お口のトラブルが増えやすいんです。 春は ・花粉症や環境の変化によるストレス ・生活リズムの乱れ ・朝晩の冷えによる血行不良 などが重なって、 歯ぐきの炎症が起こりやすくなります 痛みがなくても、 ムズムズ・違和感は体からのサイン。 「ちょっと気になるな」と思ったら、 早めのケアがおすすめです お気軽にご相談くださいね✨ ⸻ #しのはら歯科 #練馬区 #武蔵関 #歯科 #歯医者 歯 歯並び 出っ歯 歯列矯正 マウスピース矯正 矯正 インビザライン 感染予防 歯の悩み カウンセリング トリートメントコーディネーター 偏頭痛 顎の痛み 肩こり

「歯ぐき、なんとなくムズムズする…」 実はそれ、見逃しやすい初期サインかもしれません ✔ かゆい・違和感がある ✔ 歯みがきで血が出ることがある ✔ 歯ぐきが赤い・腫れている 痛みがなくても、 お口の中ではトラブルが始まっていることも。 早めに気づいてケアできれば、 大きな治療を避けられることも多いです 「これって大丈夫かな？」 そんな小さな疑問でも、 お気軽にご相談くださいね #しのはら歯科 #練馬区 #武蔵関 #歯科 #歯医者 歯 歯並び 出っ歯 歯列矯正 マウスピース矯正 矯正 インビザライン 感染予防 歯の悩み カウンセリング トリートメントコーディネーター 偏頭痛 顎の痛み 肩こり

「これって歯医者行ったほうがいいのかな…？」 そんなふうに迷うこと、ありませんか？ ✔ 歯がしみる・痛い ✔ 歯ぐきが腫れる、血が出る ✔ 口臭が気になる ✔ あごが痛い、音がする ✔ 最後の受診から半年以上たっている ひとつでも当てはまったら、 我慢せずに早めの相談がおすすめです 歯医者は 「痛くなってから行く場所」ではなく 「トラブルを防ぐために行く場所」 気になることがあれば、 いつでもお気軽にご相談くださいね✨ #しのはら歯科 #練馬区 #武蔵関 #歯科 #歯医者 歯 歯並び 出っ歯 歯列矯正 マウスピース矯正 矯正 インビザライン 感染予防 歯の悩み カウンセリング トリートメントコーディネーター 偏頭痛 顎の痛み 肩こり

マスクを外す時間、意識して取っていますか？️ 実はマスクを長時間つけっぱなしにすると、 口呼吸が増える 唾液が減る 口まわりの筋肉が衰える など、お口に悪い影響が出やすいんです 1日数回はマスクを外して深呼吸を！️ お口と体、どちらもリフレッシュ✨ 練馬区 武蔵関 歯科 歯医者 歯 歯並び 出っ歯 歯列矯正 マウスピース矯正 矯正 インビザライン 感染予防 歯の悩み カウンセリング トリートメントコーディネーター 偏頭痛 顎の痛み 肩こり