医院ブログ

最近、お口が乾きやすいな…と感じることはありませんか？ 実はそれ、 無意識のクセが原因になっていることがあります ・口で呼吸している ・水分をあまりとらない ・うつむいてスマホを見る時間が長い こうした習慣が続くと、 唾液が減ってお口の乾燥につながりやすくなります まずは「気づくこと」が大切 できるところから、少しずつ見直してみましょう☺️ #しのはら歯科 #練馬区 #武蔵関 #歯科 #歯医者 歯 歯並び 出っ歯 歯列矯正 マウスピース矯正 矯正 インビザライン 感染予防 歯の悩み カウンセリング トリートメントコーディネーター 偏頭痛 顎の痛み 肩こり

毎日やっているその習慣、実はお口に負担をかけているかも…？ ・歯を強くゴシゴシ磨く ・寝る直前に食べる ・だらだら間食が続く どれも「ついやりがち」ですが、 歯や歯ぐきにとってはダメージの原因になることがあります 少し意識を変えるだけで、 お口の環境はぐっと良くなります できることから、無理なく始めてみましょう 歯 歯並び 出っ歯 歯列矯正 マウスピース矯正 矯正 インビザライン 感染予防 歯の悩み カウンセリング トリートメントコーディネーター 偏頭痛 顎の痛み 肩こり

朝起きたとき、口の中がラクだと1日がちょっと快適☺️ 実はその差、 「寝る前のちょっとした習慣」で変わります。 寝ている間は唾液が減り、 お口の中は乾燥しやすい状態に だからこそ、寝る前のケアがとても大切です ・丁寧な歯みがき ・舌の軽いケア ・コップ一杯の水分補給 これだけでも、 朝のネバつきや不快感の予防につながります 無理なくできることから、 今日から取り入れてみてくださいね

朝起きたとき、のどがヒリヒリしませんか？ それ、実は “口呼吸のサイン” のことがあります 寝ている間に口が開いてしまうと、 乾燥した空気が直接のどに当たって炎症を起こしやすくなります。 ・朝、のどが痛い ・口の中が乾いている ・唇がカサカサ こんな症状がある方は要チェックです 鼻呼吸を意識することや、 寝室の加湿・水分補給で予防できます また、しの歯科新聞12月号でも対策を掲載中です 気になる方はお気軽にご相談ください

冬になると、口内炎が増えた気がしませんか？❄️ 寒い季節は、 ・お口の乾燥 ・唾液の減少 ・免疫の低下 この3つが重なり、口内炎ができやすくなります。 特に室内は暖房で乾燥しやすいので、 こまめな水分補給や保湿を意識するだけでも予防に◎ 「最近よく口内炎できる…」という方は、 お口の環境を少し見直してみましょう

インフルエンザが流行する季節になりましたね❄️ 実はインフルエンザって、 “ウイルスだけ”が原因じゃないことをご存じですか？ お口の中の細菌が増えていると、 ウイルスも体に入り込みやすくなってしまいます ・歯みがき ・舌のケア ・うがい ・寝る前の軽い水分補給 こうした“お口を清潔に保つ習慣”が、 インフルや風邪の対策にもつながります 冬の健康は、お口から守りましょう✨

冬になると、お口の“ネバつき”や“口臭”が気になることはありませんか？❄️ 空気が乾燥すると、 お口のうるおいを守る唾液が減りやすくなります その結果、ネバつきやイヤなにおいの原因になることも…。 こまめな水分補給や加湿、 しっかり噛んで唾液を出す習慣が大切です 乾燥の季節こそ、 お口の中にやさしい環境を作ってあげましょう

マスク生活の間に、気づかないうちに歯ぐきが弱っていませんか？ 長く続いたマスク生活。 お口の見た目が気になりにくくなったことで、 歯ぐきケアをサボりがちになっていた…という人が実は多いんです その結果、気づいたら歯ぐきが腫れていたり、 歯周病が進行してしまっているケースも。 毎日の歯みがきに、 “歯ぐきケア”もやさしくプラスしてあげましょう

朝起きたとき、お口がパサパサしていませんか？ 寝ている間にお口が乾くと、 口臭や虫歯のリスクが高くなることがあります 原因の多くは「口呼吸」や「乾燥」。 寝室の加湿や、鼻呼吸を意識することが大切です 朝スッキリ起きられるお口環境を整えましょう ※画像内の対策の欄ですが、 ・鼻呼吸/水分補給/寝室の〝加湿〟 の3種です。画像に不備があり申し訳ございません。

朝のネバつき、もしかして口呼吸かも？ 寝ている間にお口が開いていると、 唾液が減ってお口の中が乾きやすくなります その結果、ネバつきや口臭、のどの不快感につながることも。 鼻呼吸を意識して、 お口の健康を守りましょう