「寝ている間、歯ぎしりしてない？」
朝起きたとき、あごが疲れていたり、歯が痛くなったりすることはありませんか？
もしかすると、寝ている間に歯ぎしりをしているかもしれません！
歯ぎしりは、寝ている間に無意識に歯を強くこすり合わせたり、かみしめたりすることです
こんなサインはありませんか？
☑️ 朝起きると、あごが疲れている
☑️ 歯がすり減っている
☑️ 歯や歯ぐきに違和感がある
☑️ 家族から歯ぎしりを指摘されたことがある
⚠️ 歯ぎしりを放っておくと…
・歯がすり減ったり、欠けたりすることがある
・あごの筋肉に負担がかかる
・歯やあごに痛みが出ることがある
歯を守るためにできること
✨ 十分な睡眠を心がける
✨ リラックスできる時間をつくる
✨ 気になる症状があれば歯科医院に相談する
歯ぎしりは、自分では気づきにくいものです。
必要に応じて、歯を守るためのマウスピース（ナイトガード）を使用する方法もあります
気になるサインがあれば、早めに歯科医院で相談してみましょう！✨
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