「歯磨きのあと、何回もうがいしていませんか？」
実は…
うがいのしすぎは、もったいないかもしれません！
歯磨き粉に含まれているフッ素は、歯を強くし、むし歯を予防する大切な成分です✨
何度もうがいをすると、そのフッ素まで洗い流してしまうことがあります
おすすめは…
少ない水（約10〜15mL）で1回程度すすぐこと。
フッ素がお口の中に残りやすくなり、むし歯予防の効果を期待できます
「たくさんすすいだ方がスッキリする！」
という方も多いですが、スッキリ感＝効果が高い、というわけではありません♂️
毎日のちょっとした習慣を見直すだけで、お口の健康につながります
※年齢や使用する歯磨剤によっておすすめの方法が異なる場合があります。気になる方はお気軽にご相談ください
保存して今日から試してみましょう！
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