「朝と夜、歯磨きするならどっちが大切？」
答えは…
どちらも大切！
でも、特に大切なのは夜です
寝ている間は唾液の量が減るため、
お口の中の細菌が増えやすくなります。
そのため、寝る前にしっかり歯磨きをしておくことが、お口の健康を守るポイントです
一方、朝のお口の中も細菌が増えている状態。
朝食前でも朝食後でも構いませんが、
毎日歯磨きをすることが大切です✨
さらに夜は…
✔ フロス
✔ 歯間ブラシ
も一緒に使うことで、
歯ブラシだけでは届かない汚れまでしっかりケアできます
毎日の歯磨きは、
夜は丁寧に
☀️ 朝も忘れずに
この積み重ねが、虫歯や歯周病の予防につながります！
ぜひ今日から意識してみてください✨
保存して毎日のケアに役立てよう！
#しのはら歯科 #練馬区 #武蔵関 #歯科 #歯医者
