「歯石、自分で取ってない？」
それ、ちょっと待ってください。
結論
歯石は自分で取らない方がいいです。
「なんか気になる」
「取れそうだから…」
その気持ち、めっちゃ分かります。
でも実は
⚠️ 歯や歯ぐきを傷つける
⚠️ 出血や炎症の原因になる
⚠️ 中途半端に残って悪化することも
しかも歯石って
歯ブラシでは取れません。
歯垢（プラーク）が固まって
“石みたい”になった状態なので、
専用の器具が必要です。
じゃあどうすればいい？
歯科医院でクリーニングがおすすめ！
歯石を取るだけじゃなく、
歯ぐきの状態チェックや
トラブル予防にもつながります。
「痛そうだから後回し…」
その間にどんどん溜まるかも。
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