「食後すぐ歯磨きしてる人」
ちょっと待ってください。
それ、実は逆効果かもです。
食後の歯は
酸の影響で“やわらかい状態”
このタイミングで磨くと
✔ 歯を削ってしまう
✔ エナメル質が傷つく
✔ 知覚過敏の原因に
じゃあどうすればいいの？
正解は
30分〜1時間後に磨くこと
その間は
✔ 水で軽くうがい
これだけでOKです。
「ちゃんとやってる」が
逆効果になってるの、もったいない。
少しの知識で、歯は守れます。
保存してあとで見返そう
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