「口で呼吸してるかも」
それ、放置しないでください。
実は口呼吸、
お口トラブルの原因になります。
例えば
✔ むし歯が増える
✔ 歯周病になりやすい
✔ 口臭の原因になる
✔ 歯並び・かみ合わせにも影響
理由はシンプルで
口の中が乾くから
唾液って
“天然の守り”なんです。
それが減るだけで
一気にリスク上がります。
じゃあどうする？
今日からできること
・口を閉じる意識
・鼻呼吸を意識する
・舌の位置を上に
これだけでも変わります。
気づいた“今”がチャンスです。
保存してチェックしてみてください
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