結局、何すればいいの？
って人へ。
これだけやればOK
お口の健康を守る5つの習慣
① 優しく丁寧に歯磨き
② フロス・歯間ブラシを使う
③ 食後すぐは磨かない
④ 食生活を整える
⑤ 定期的に歯科検診
特別なことは何もないです。
でも逆に
これができてない人が多い。
1つでも意識できたらOK。
全部できたらかなり強い。
大事なのは
“続けること”
数ヶ月後、数年後
ちゃんと差が出ます。
未来の歯は、今で決まる。
保存して見返せるようにしておこう
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