夜の歯みがき、なんとなくで終わっていませんか？
寝ている間は唾液が減って、
お口の中は菌が増えやすい時間帯
だからこそ、夜のケアがとても大切なんです。
✔ 寝る10分前には歯みがきを終える
✔ 歯ブラシ＋フロスで汚れをしっかり除去
✔ すすぎすぎず、フッ素を残す
少し意識するだけで、
虫歯・歯周病予防につながります
今日からできることから、
夜の習慣を整えていきましょう✨
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