医院ブログ

朝起きたとき、口の中がラクだと1日がちょっと快適☺️

実はその差、
「寝る前のちょっとした習慣」で変わります。

寝ている間は唾液が減り、
お口の中は乾燥しやすい状態に
だからこそ、寝る前のケアがとても大切です

・丁寧な歯みがき
・舌の軽いケア
・コップ一杯の水分補給

これだけでも、
朝のネバつきや不快感の予防につながります

無理なくできることから、
今日から取り入れてみてくださいね